Egzersizler her zaman strüktürlmal?d?r. Ahestetan kafalan?larak günde en az 20 dakikaya ç?kacak ?ekilde fazlal?kr?lmal?d?r. Fakat buna doktorunuz ve egzersiz mahir?n?z karar vermelidir. Gebelikte egzersizlerin amac? ise ço?u misil yanl?? yorumland??? kabilinden derts?z mevlit bile?il, korkusuz ve s?k?nt? do?um sa?lamlamakt?r. Tüm bu hareketle